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DSSV Gasttraining

DSSV GASTTRAINING GRATIS – AUCH BEI UNS!

Trainieren Sie 5 x 5 Tage im Jahr deutschlandweit kostenlos!

Egal ob Sie auf Geschäftsreise, zu Besuch bei Freunden oder im Urlaub sind – ab sofort müssen Sie nicht mehr auf ihr Fitness Workout außerhalb Ihres Heimatortes verzichten! Und so einfach geht´s:

Mit der DSSV-Gasttraining-App können Sie in einem der bundesweit 500 Partner-Fitness-Studios kostenlos trainieren! Eine Liste zeigt Ihnen die Partner-Fitness-Studios in Ihrer Umgebung, die für Ihr Training in Frage kommen. Suchen Sie einfach Ihr Wunschstudio aus, buchen Sie Ihr Training kostenlos zum Wunschzeitraum und zeigen Sie die Bestätigungsmail am Check-in Ihrer Wahlstudios vor. So einfach war trainieren noch nie!

 

DSSV-Gasttraining

Vital & Sicher

Sicher bei jedem Schritt

Meist führt nicht ein einzelner Faktor, sondern mehrere Ursachen zu einem Sturz. Beispielsweise hebt ein älterer Mensch beim Gehen seine Füße nicht mehr ausreichend an, stolpert über einen Gegenstand und kann den Sturz wegen mangelndem Gleichgewicht oder Gelenkbeschwerden nicht mehr rechtzeitig abfangen.
Durch das Ausschalten von nur einem Risikofaktor kann jedoch eine Vielzahl der Stürze vermieden werden.
Der Kurs „vital & sicher“ wendet sich mit seinem modernen Ansatz an Erwachsene ab 55 Jahren, um mit einer Vielzahl verschiedener Übungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit eine Vermeidung von Stürzen in höherem  Alter zu erreichen.

Kursbeginn
Do.14.04. – 16.06.16
09.00 – 10.00 Uhr

Kosten
8 Kursstunden = 119,- EUR (bei Kursbeginn zu entrichten)

Diese Kursform wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Für genauere Informationen stehen wir Ihnen jeder Zeit telefonisch oder vor Ort von 9.30 – 22.00 Uhr zur verfügung

Erweiterte Öffnungszeiten

Tag der Rückengesundheit

Die Verantsaltung richtet sich an alle Personen, die Interesse an Rückengesundheit und Physiotherapie haben.

Wir bieten innerhalb des Aktionstages Einblicke in unser lizenziertes Rückenkursprogramm in Form von Schnupperstunden sowie weiterführenden Trainingsangeboten und geben zudem Informationen rund um das Thema Physiotherapie, da in unserem Haus eine Therapiepraxis integriert ist.

Ein weiteres Element des Rückentages ist die Messung mit dem Dr. Wolff BACK CHECK  sowie Dr. Wolff Balance-Check. Beim Dr.Wolff BACK-Check lässt sich die Rumpfmuskulatur (Bauch – Rücken) in kg messen, was bei der Erstellung eines Trainingsplanes sehr hilfreich ist.

Der Balance-Check dient der Risikoerkennung im Bereich Sturzprophylaxe, welches ein weiteres Thema an unserem Aktiontag ist.

 

1. Tag der RückengesundheitDie Entstehung von Rückenschmerzen hat verschiedene Ursachen. Körperliche, psychische und soziale Aspekte spielen beim Schmerzgeschehen grundsätzlich eine wichtige Rolle. Zum Tag der Rückengesundheit liegt der Fokus dieses Jahr auf dem Schwerpunkt der „Ergodynamik“. Ergonomie bedeutet nicht Schonung oder Entlastung des Muskel-Skelett-Systems, sondern regelmäßige, funktionsgerechte Belastung. So sollte der Rücken nicht dauerhaft abgestützt und Bück- und Hebevorgänge nicht grundsätzlich vermieden werden. Der Begriff Dynamik umschreibt sowohl den Wechsel der Körperhaltungen und Körperbewegungen, als auch zwischen Be- und Entlastung sowie Vermeidung von Monotonie und Zwangshaltungen und die Förderung der körperlichen Aktivität. Ergodynamik steht auch für das Thema der Verhältnisprävention und somit für die Gestaltung „ergodynamischer Alltagsprodukte“, also Gegenstände, die Ergodynamik im Alltag fördern.

Frauenmesse 2014

Das Beste Video was es jemals von einer Messe gab!!! Mit Kurs ausschnitten und Rund Führung